Ímyndaðu þér nýbakað brauð hlaðið ljúffengum kalkún, skinku, stökku beikoni, bráðnum osti, bragðgóðu grænmeti og sósu að eigin vali. Hættu nú að íhuga þetta og pantaðu þér einn Subway bræðing í snarhasti.
Þú getur breytt þessum bát í salat eða vefju þér að kostnaðarlausu.
Miðað við 6 tommu bát í heilhveitibrauði með fersku grænmeti, án sósu og osts
Miðað við 100 g
| wdt_ID | Miðað við 6" bát | 6" bát | Miðað við 100 g | 100g |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Orka kJ/kcal | 1140/270 | Orka kJ/kcal | 510/120 |
| 2 | Fita | 6,9 g | Fita | 3,1 g |
| 3 | - þar af mettuð | 2,6 g | - þar af mettuð | 1,1 g |
| 4 | Kolvetni | 40,6 g | Kolvetni | 18,2 g |
| 5 | - þar af sykur | 3 g | - þar af sykur | 1,3 g |
| 8 | - þar af trefjar | 6,8 g | - þar af trefjar | 3 g |
| 9 | Prótein | 16,4 g | Prótein | 7,3 g |
| 10 | Salt | 2,13 g | Salt | 0,95 g |
| 11 | Natríum | 850 mg | Natríum | 380 mg |
Hlutfall orkuefna: 21% fita, 56% kolvetni og 23% prótein
Upplýsingar um ofnæmisvalda í brauði og sósum er að finna hér