Næringagildi
BÁTAR INNIHALD
Miðað við staðlaða 6 tommu báta í heilhveitibrauði, með fersku grænmeti án sósu og osts.
| wdt_ID | Bátur | Orka (kJ/kcal) | Fita (g) | Þar af mettuð (g) | Kolvetni (g) | Þar af sykur (g) | Þar af trefjar (g) | Prótein (g) | Salt (g) | Natríum (mg) | Fita | Kolvetni | Prótein |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | Beikonbátur | 1210 / 285 | 10,3 | 4,3 | 38,5 | 3,1 | 6,8 | 13 | 1,19 | 480 | 30% | 52% | 18% |
| 3 | Buffaló kjúklingur | 1100 / 270 | 2,3 | 0,6 | 39,8 | 3 | 6,8 | 25,7 | 2,57 | 1030 | 7% | 56% | 36% |
| 4 | Grilluð kjúklingabringa | 1030 / 250 | 2,4 | 0,8 | 38,5 | 3 | 7 | 22,1 | 1,45 | 580 | 8% | 58% | 34% |
| 5 | Grænmetissæla | 800 / 190 | 1,7 | 0,6 | 38,4 | 3 | 6,8 | 10 | 0,78 | 310 | 7% | 74% | 19% |
| 6 | Kalkúnsbringa | 920 / 220 | 2,1 | 0,6 | 39,6 | 3 | 6,8 | 15 | 1,73 | 690 | 8% | 67% | 25% |
| 7 | Kalkúnsbringa og skinka | 1020 / 240 | 3,3 | 1,1 | 40,9 | 3 | 6,8 | 16,7 | 2,1 | 840 | 11% | 63% | 26% |
| 8 | Ítalskur BMT | 1270 / 300 | 9,9 | 3,6 | 40,3 | 3 | 6,8 | 17,7 | 2,4 | 960 | 27% | 51% | 22% |
| 9 | Pizzabátur | 1130 / 270 | 8,7 | 3,1 | 38,4 | 3 | 6,8 | 14,2 | 1,63 | 650 | 26% | 54% | 20% |
| 12 | Steik og ostur | 1440 / 345 | 3,9 | 1,5 | 44,5 | 6 | 7,7 | 35,7 | 2,04 | 820 | 10% | 50% | 40% |
| 13 | Skinkubátur | 1000 / 240 | 3,8 | 1,4 | 40,9 | 3 | 6,8 | 15 | 1,83 | 730 | 13% | 64% | 23% |
BRAUÐ
Næringarinnihald miðast við 6 tommu bát.
OSTUR
| wdt_ID | Ostur | Orka (kJ/kcal) | Fita (g) | Þar af mettuð (g) | Kolvetni (g) | Þar af sykur (g) | Þar af trefjar (g) | Prótein (g) | Salt (g) | Natríum (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Cheese (2 triangles) | 200 / 50 | 3,9 | 2,6 | 0,9 | 0,0 | 0,0 | 2,5 | 0,20 | 80 mg |
SÓSUR
miðað við staðlaðar skammtastærðir á 6 tommu bát
| wdt_ID | Sósur | Orka (kcal) | Fita (g) | Mettuð fita (g) | Kolvetni (g) | Sykur (g) | Prótein (g) | Natríum (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sterk buffalósósa | 10 | 0 | 0 | 1,5 | 0 | 0,1 | 620 |
| 2 | Ólífuolía | 30 | 3.5 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Rauðvínsedik | 1 | 0 | 0 | 0,5 | 0 | 0 | < 10 |
| 4 | Létt majónes | 56 | 6 | 0,4 | 1 | 0 | 0 | 100 |
| 5 | Sætt sinnep | 8 | 0 | 0 | 1,9 | 0 | 0 | 240 |
| 6 | Hungangssinnep | 30 | 0,2 | 0 | 7 | 5.9 | 0 | 100 |
| 7 | BBQ-sósa | 35 | 0,1 | 0 | 9 | 6,1 | 0 | 200 |
| 8 | Ostasósa | 90 | 9,1 | 0,6 | 2,2 | 0 | 0,2 | 80 |
| 9 | Pizzasósa | - | - | - | - | - | - | - |
| 10 | Southwest sósa | 90 | 9.2 | 0.7 | 2 | 1.2 | 0 | 200 |
VEFJUR
miðað við vefjur með fersku grænmeti án sósu og ost.
| wdt_ID | Vefjur | Orka (kJ/kcal) | Fita (g) | Þar af mettuð (g) | Kolvetni (g) | Þar af sykur (g) | Þar af trefjar (g) | Prótein (g) | Salt (g) | Natríum (mg) | Fita | Kolvetni | Prótein |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Buffaló kjúklingur | 1210 / 290 | 5,7 | 0,1 | 37,2 | * | 1,6 | 21,3 | 2,62 | 1050 | 18% | 52% | 30% |
| 2 | Grilluð kjúklingabringa | 1030 / 270 | 5,9 | 0,3 | 35,8 | * | 1,9 | 17,7 | 1,7 | 600 | 19% | 54% | 27% |
| 3 | Grænmetissæla | 890 / 210 | 5,1 | 0 | 35,7 | * | 1,6 | 5,6 | 0,83 | 330 | 21% | 68% | 11% |
| 4 | Kalkúnsbringa | 1010 / 240 | 5,5 | 0 | 37 | * | 1,6 | 10,6 | 1,98 | 790 | 20% | 62% | 18% |
| 5 | Kalkúnsbringa og skinka | 1110 / 270 | 6,8 | 0,6 | 38,3 | * | 1,6 | 12,3 | 2,18 | 870 | 23% | 58% | 19% |
| 6 | Ítalskur BMT | 1360 / 330 | 13,4 | 3,1 | 37,7 | * | 1,6 | 13,3 | 2,45 | 980 | 36% | 47% | 17% |
| 7 | Pizzabátur | 1220 / 290 | 12,1 | 2,6 | 35,7 | * | 1,6 | 9,8 | 1,68 | 670 | 37% | 50% | 13% |
| 8 | Rifið grísakjöt | ||||||||||||
| 9 | Roastbeef bátur | 1060 / 250 | 6,4 | 0,6 | 35,9 | * | 1,6 | 12,7 | 1,83 | 750 | 22% | 58% | 20% |
| 10 | Skinkubátur | 1100 / 260 | 7,2 | 0,9 | 38,3 | * | 1,6 | 10,6 | 1,88 | 750 | 24% | 59% | 16% |
SALÖT
miðað við salöt með fersku grænmeti og svörtum ólífum án sósu og osts.
| 17 | wdt_ID | Salöt | Orka (kJ/kcal) | Fita (g) | Þar af mettuð (g) | Kolvetni (g) | Þar af sykur (g) | Þar af trefjar (g) | Prótein (g) | Salt (g) | Natríum (mg) | Fita | Kolvetni | Prótein |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Buffaló kjúklingalundir | 650 / 155 | 4,8 | 0,7 | 9 | * | 5 | 18,7 | 2,1 | 840 | 28% | 23% | 49% | |
| 2 | Grilluð kjúklingabringa | 570 / 140 | 5 | 0,9 | 7,7 | * | 5,2 | 15,1 | 0,98 | 390 | 32% | 23% | 45% | |
| 3 | Grænmetissæla | 340 / 80 | 4,2 | 0,7 | 7,6 | * | 5 | 3 | 0,31 | 120 | 46% | 38% | 15% | |
| 4 | Kalkúnabringa | 560 / 130 | 5,9 | 1,2 | 10,1 | * | 5 | 9,7 | 1,83 | 650 | 39% | 31% | 30% | |
| 5 | Kalkúnabringa og skinka | 560 / 130 | 5,9 | 1,2 | 10,1 | * | 5 | 12,3 | 1,63 | 650 | 39% | 31% | 30% | |
| 6 | Ítalskur BMT | 810 / 190 | 12,5 | 3,7 | 9,5 | * | 5 | 10,7 | 1,93 | 770 | 57% | 20% | 23% | |
| 7 | Pizzabátur | 670 / 160 | 11,2 | 3,2 | 7,6 | * | 5 | 7,2 | 1,68 | 670 | 62% | 19% | 18% | |
| 8 | Rifið grísakjöt | |||||||||||||
| 9 | Roastbeef | 510 / 120 | 5,5 | 1,2 | 7,7 | * | 5 | 12,7 | 1,55 | 620 | 40% | 26% | 34% | |
| 10 | Skinkubátur | 540 / 130 | 6,3 | 1,5 | 10,1 | * | 5 | 8 | 1,35 | 540 | 43% | 32% | 25% |